足のむくみ・冷えを根本から改善｜整体で巡りを整え、軽やかな身体へ

はじめに

「夕方になると足がパンパンにむくむ」
「冷え性がつらくて、冬だけでなく一年中手足が冷たい」
「マッサージをしてもすぐに戻ってしまう」

このようなお悩みを抱えていませんか？
足のむくみや冷えは、多くの方が感じる身近な不調ですが、放っておくと全身の不調につながることもあります。

北九州市でも、立ち仕事やデスクワークによるむくみ・冷えに悩む方が増えています。
今回は、整体によって「なぜ足のむくみや冷えが改善できるのか」を詳しくご紹介します。

1. 血流・リンパの滞り
長時間同じ姿勢を続けると、下半身に血液やリンパ液が溜まりやすくなります。これがむくみや冷えの大きな原因です。

2. 骨盤や背骨の歪み
骨盤の傾きや背骨のねじれによって筋肉のバランスが崩れ、下半身の循環が悪くなります。

3. 筋肉の硬直
ふくらはぎや太ももの筋肉が硬くなると、“第二の心臓”とも呼ばれるポンプ作用が弱まり、老廃物が滞留します。

4. 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足などによって自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張がうまくいかず、冷えを感じやすくなります。

① 骨盤・背骨のバランスを整える
骨格を正しい位置に戻すことで、血液やリンパがスムーズに流れやすい状態をつくります。

② 筋肉の柔軟性を回復する
ふくらはぎ・太もも・お尻などの筋肉をやさしく緩め、滞っていた循環を促します。

③ 自律神経の調整
背骨の動きを整えることで交感神経・副交感神経のバランスを回復し、体温調整機能を高めます。

④ 呼吸と姿勢の改善
呼吸が浅くなっている方は、酸素供給量が低下しやすく冷えやすい傾向にあります。整体では胸郭を開き、深い呼吸を促します。

整体院Life Award 福岡院では、医療系国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの体質や生活習慣に合わせた整体を行っています。

折尾駅周辺からも「夜になると足が重かったのが軽くなった」「冷えが減って眠りが深くなった」といったお声をいただいています（※効果には個人差があります）。

これらを整体と組み合わせることで、より早い改善が期待できます。

Q. むくみや冷えは一度の施術で良くなりますか？
A. 一時的な軽減は感じやすいですが、根本改善には複数回の施術と生活習慣の見直しが必要です。

Q. 冷えが強いのですが、整体を受けても大丈夫ですか？
A. はい、問題ありません。当院では血流促進を目的としたソフトな施術を行いますので、安心して受けていただけます。

足のむくみや冷えは「血流が悪いから」と思われがちですが、実際には骨格・筋肉・自律神経のバランスが大きく関わっています。
整体で体の循環を整えることで、根本から冷えにくい体質をつくることが可能です。

北九州市で「慢性的なむくみや冷えを改善したい」「薬やマッサージでは変わらない」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
整体で“巡りの良い体”を取り戻しましょう。